Download e-book for kindle: Achtsamkeit in digitalen Zeiten: Ein persönlicher Wegweiser by Lilian N. Güntsche

By Lilian N. Güntsche

Dieses Buch eröffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen leisure pursuits und überzeugte Großstädterin, erzählt in diesem Buch ihre persönliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden.
Ein must-read über Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüchtigen Anonymität und eine bestechende Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lärm des Alltags wieder zu hören!
Aus dem Inhalt• Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).• Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.• Wie Sie eine gesunde stability zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.
Ein Sachbuch mit persönlicher notice, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Die Autorin adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschärften Bewusstseins verdeutlichen. Zudem ermöglichen Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele).
Über die AutorinLilian Güntsche, CEO & Founder von Güntsche ideas und The Dignified Self ist seit über zehn Jahren im advertising- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im advertising. Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen cellular healthiness und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter www.thedignifiedself.com.

Show description

Read or Download Achtsamkeit in digitalen Zeiten: Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung PDF

Similar human resources & personnel management books

Download PDF by James G. March: On Leadership

During this sequence of lectures, formerly unpublished in English, and the following translated from a French reconstruction and interpretation via famous student Thierry Weil, prime organizational student James March makes use of nice works of literature to discover the issues of management. makes use of nice works of literature to discover the issues of management, for instance struggle and Peace, Othello, and Don Quixote.

Read e-book online Love 'Em or Lose 'Em: Getting Good People to Stay (3rd PDF

With substitute expenses excessive and start-up time severe, worker retention is extra necessary than ever. This best-selling consultant presents 26 techniques to maintain gifted staff satisfied and effective. mentioning examine and event with dozens of corporations, the authors current many examples of ways modern-day businesses have utilized their retention concepts and elevated their retention premiums.

Coaching, Counseling & Mentoring: How to Choose & Use the by Florence M. Stone PDF

This solutions-oriented consultant describes the abilities, wisdom and attitudes managers and group leaders have to turn into potent coaches, counsellors and mentors.

Additional resources for Achtsamkeit in digitalen Zeiten: Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung

Example text

Im Rahmen meiner Zeit in der Stadt, die niemals schläft, lernte ich das Lebensmotto der New Yorker kennen. “ Das hatte mich geprägt. Waren Sie schon mal in New York? Ist Ihnen dort aufgefallen, wie schnell alle Menschen laufen? New York hat ein anderes Tempo und eine ganz besondere Dynamik. “ Zwei Wochen später fiel es mir nicht mehr auf und ich hatte mich dem Tempo angepasst. Hieran sehen Sie, dass alles eine Frage unserer Wahrnehmung ist. Nicht die Welt ist komplexer und schneller geworden, unsere Wahrnehmung dessen ist es!

Ich habe diesen Satz seit jener Begegnung unzählige Male wiederholt und zitiert – mal für mich selbst, mal für andere. Der folgende Satz wurde zu meinem ersten Mantra (vgl. 2): EVERY DAY IS A FRIDAY! 2 Friday-Mindset Es geht hierbei um weit mehr als nur um einen Wochentag. Dies ist eine Lebensform und Entscheidung für ein achtsames. Ich lebe ein Leben in Freiheit und Selbstbestimmung und genieße jeden Moment. 2. Ich entscheide selbst, was FREITAG in meiner Welt bedeutet. 3. FREITAG ist nur ein Name, ein Branding – keine Regel.

Heute weiß ich: Das nennt man Reife. Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen, und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das gesunden Egoismus, aber heute weiß ich, das ist Selbstliebe. Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, immer weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur mehr in diesem Augenblick, wo alles stattfindet.

Download PDF sample

Rated 4.22 of 5 – based on 35 votes